喝牛奶会长胖吗（全脂牛奶会长胖）

关于喝牛奶会长胖吗，全脂牛奶会长胖这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、每天适量喝全脂牛奶并不会长胖。

2、是否长胖取决于能量摄入，牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分，在这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右，也就是说假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物。

3、【扩展资料】一、喝全脂牛奶的好处全脂牛奶营养更为丰富牛奶中富含的许多维生素都藏在其脂肪中，尤其是维生素A和维生素D是很重要的。

4、若是将牛奶中的脂肪去除，则就意味着有大量维生素丧失了，这对于机体的生长发育是很不利的。

5、因此，家长若是给宝宝喝全脂牛奶的话可给宝宝提供更好的营养物质，对于成年人而言也是如此。

6、2、一到两岁的宝宝更适合喝全脂牛奶针对于1岁到2岁之间的宝宝，其成长发育期间更需要脂肪中的卡路里来作为基础。

7、因此对于宝宝而言，也比较适合喝全脂牛奶。

8、3、有效镇静安神全脂牛奶的成分中含有一种可抑制神经兴奋的成分，因此人们喝全脂牛奶能够很好的镇静安神。

9、二、全脂牛奶的功效与作用有效抑制肿瘤全脂牛奶的成分中有许多可增强身体免疫能力的免疫球蛋白抗体，其可很好的抑制身体肌瘤，同时对预防癌症也有一定的效果。

10、2、富含多种营养成分全脂牛奶中富含多种营养物质，尤其是其中存在的维生素B族，可更好的滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，从而起到很好的美容养颜效果。

11、3、促进减肥全脂牛奶中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，可促使机体更快的产生更多能降解脂肪的酶，从而促使机体更快的燃烧脂肪，达到减肥的目的。

12、【参考资料】喝全脂牛奶会长胖吗？ 专家告诉你-新华网。

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