戒烟多少天才没烟瘾（戒烟多久才没有烟瘾）

关于戒烟多少天才没烟瘾，戒烟多久才没有烟瘾这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、只要不复吸就是成功了。

2、但是不能收你刚抽完烟你说你戒了1分钟？烟瘾这个问题说实话，我是一直有，但是没有特别大的烟瘾，小到可以忽略。

3、可能是身体已经习惯了。

4、只要不看见吸烟的、闻到烟味，基本上自己不会主动想起来。

5、即使想起来也能控制住。

6、作为过来人告诉你几点参考。

7、本人11年抽烟，烟龄5年半。

8、从开始吸烟是3天2盒，一直到最后一礼拜一条。

9、——比我严重的就不说了，没我严重的依照我的方法应该可以戒烟。

10、①.在家找个没人地方（珍惜一下吧，这是你最后抽烟机会了）。

11、②.先以平时比较爽的姿势抽2根，2根之间要隔5分钟（不要让自己太难受，也不要隔太久）。

12、然后爽完了你就使劲抽烟。

13、大概准备半包烟就ok了。

14、在那2根基础上连续再抽个3~5根就非常难受了。

15、总之要吸到你恶心不想再吸（别太狠，如果没有难受感觉别一直抽，千万别死了）③.往朋友圈发个状态，谁抓到你抽烟一次给他买一条烟。

16、让大家监督。

17、做完上面，就算彻底戒烟了。

18、心理上要接收。

19、以后不论什么场合都不能抽。

20、特别注意等车、饭后、睡前、上厕所。

21、这种习惯性抽烟的时间点。

22、建议嚼口香糖。

23、不需要特别大毅力，大概1个礼拜就戒了。

24、但是此时口香糖可能会上瘾。

25、后续再戒口香糖就行。

26、最简单的就是不要买。

27、2礼拜后，体重会上升。

28、没有那么多痰和咳嗽了。

29、后续一直到4个月，期间每次看见别人抽烟或者闻到烟味或者看见卖烟的都会想抽烟。

30、此时告诉自己已经成功，扭头不想的话大概几秒钟就不想了。

31、以上读完的话，建议挑个晚上时间。

32、行动完就睡觉吧。

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