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击打腹肌骑踏踩帅哥(击打腹肌)

2023-03-14 00:24:21 来源: 用户: 

关于击打腹肌骑踏踩帅哥,击打腹肌这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、首先平躺 深呼吸三次 用丹田之力绷紧小腹 做150个仰卧起坐 双手成拳头状 依次击打你的腹部 左三下 右三下 如果你的腹肌还没有在粉碎状态 那么再来一次。

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