锻炼身体的重要性儿童(锻炼身体的重要性)
关于锻炼身体的重要性儿童,锻炼身体的重要性这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、时下,似乎人们都很关注健康,但很多人只是流于口头重视,却忽视了日常生活中的诸多影响健康的因素。
2、 严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。
3、很多都市人虽然也知道运动的重要性,但很少把运动当做日常生活中的常规内容,总觉得工作忙碌,没有时间去运动,到了周末往往不是加班,就是在家里睡大 觉。
4、 其次是沉溺于电视文化导致运动过少,这可谓是中国人的通病。
5、现在,无论居室大小,都有放电视机的地方,只要一有闲暇时间,一家人总是围坐在电视机前,结果导致人们运动太少。
6、 其实,习惯的力量是惊人的。
7、习惯能载着你走向成功,也能驮着你滑向失败。
8、培养良好的运动习惯,可以使你具备良好的生活质量,更可以使你延年益寿。
9、如何选择,完全取决于你自己。
10、 一个人一天的行为中,大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。
11、即便是打破常规的创新,最终可以演变成为习惯性的创新。
12、行为心理学的研究结果是:3周以上的重复会形成习惯,即同一个动作,重复3周就会变成习惯性动作;3个月以上的重复会形成稳定的习惯。
13、 亚里士多德说:“人的行为总是一再重复。
14、因此,卓越不是单一的举动,而是习惯。
15、”所以,为了你的事业成功,为了你的家庭幸福,必需增强保健意识,养成锻炼身体的好习惯。
16、有一位企业高管,事业做得很成功,身体也一直不错。
17、早些时候,朋友们聚会,在谈及个人身体状况时,他说肾部偶尔有轻微不适的感觉。
18、大家曾劝他去医院检查一下,但他自恃身体健康,不以为然。
19、直至后来感觉比较疼痛,其妻子才强迫他去检查。
20、诊断结果是晚期肾癌。
21、虽经手术化疗等治疗,但终未能保住生命,死时年仅39岁。
22、此前,他曾因竞争总经理一职未能如愿,心情一直抑郁,他的病和情绪有关,但如果他保健意识强,及早去检查,完全有可能进行预防,杜绝隐患。
23、保健意识差,让他付出了生命的代价。
24、 如何落实保健意识呢?一是要有生命第一、健康第一的意识,有了这种意识,你就会善待自己的身体、自己的心理,而不会随意糟踏自己的身体。
25、二是要注意掌握一些相关的知识。
26、三是要使自己有一个对身体应变机制:定期去医院做身体检查;身体觉得有不适的地方,应及早去医院检查;在有条件的情况下,可以请一个保健医生,给自己的健康提出忠告。
27、 持续有计划的锻炼身体的习惯更是重要。
28、锻炼身体的重要性已经越来越多地为人们所接受,但很多人只停留在重视的意识阶段,而缺乏相应的行动。
29、锻炼既要针对特定工作姿势所能引发的相应疾病有目的地进行,以防止和治疗相应的疾病,更要把锻炼当做一种乐趣,养成锻炼的习惯。
30、 如一保险公司的经理因为工作需要,经常与客户打交道,并因处理突发事情四处奔忙,但是他在思想意识上并不把这些事情作为负担,反而作为身体锻炼的组成部分,有意识地乐观地增强自己体能的同时,还坚持每周游泳两次,以保证有足够的精力去做工作,去享受生活。
31、 身体锻炼,就像努力争取成功一样,贵在坚持。
32、 当然,注意饮食结构,合理膳食,以及注意养成良好的卫生习惯等,都是养成健康习惯的组成部分。
33、 总之,健康是“革命”的本钱,是成功的保证。
34、健康成就自己,养成锻炼身体的好习惯。
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