鲜牛奶什么时候喝效果最好（鲜牛奶什么时候喝最好）

哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于鲜牛奶什么时候喝效果最好，鲜牛奶什么时候喝最好这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、鲜牛奶可以早餐的时候,也可以晚上睡前喝一杯(可以加蜂蜜) 牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 ，不要空腹喝牛奶。

2、 牛奶晚上喝，可以促进睡眠。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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