清肠道排毒最有效的方法（最好的清肠排毒方法）

哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于清肠道排毒最有效的方法，最好的清肠排毒方法这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1.吃新鲜的蔬菜； 2.吃新鲜的水果； 3.少吃性热的食物（火锅、荤菜……）； 4.每天1小时有氧运动（骑车、慢跑、快走等）。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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