补锌的食物有哪些?（补锌）
发布日期：2022-08-18 20:25:44 来源： 编辑：
关于补锌的食物有哪些?，补锌这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。
2、植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。
3、多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
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