女生经期注意事项表情包（女生经期注意事项）

关于女生经期注意事项表情包，女生经期注意事项这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。

2、生理期期间，可中午洗头。

3、2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

4、3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

5、4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

6、5.拒绝疲劳:充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

7、6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

8、8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

9、后几天可以吃麻油腰花。

10、此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

11、红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

12、生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

13、9.生理期后的调养:吃四物汤。

14、在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。

15、四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

16、10.出现痛经的症状，要用一些不受生理期影响的栓剂类直肠给药缓解，比如康妇消炎栓。

17、11.脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

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