佛家打坐的好处和坏处（佛家打坐的最佳时间）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，佛家打坐的好处和坏处，佛家打坐的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，不管是出家人还是在家人，最佳打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段。

2、打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也没问题。但要坚持不断，尽量每天按时上座，养成习惯就容易入定，而身心愉悦。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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