吃维生素c有什么好处和作用（吃维生素c有什么好处）

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1、是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。

2、可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

3、女人多补充维C抗老的哈哈。

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