吃什么食物能快速长头发（吃什么可以长头发）

关于吃什么食物能快速长头发，吃什么可以长头发这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、试试何首乌也可以尝试吃足球，足球板块没有别的，只有足球了吃鸡头可以张长发吃有营养东西。

2、吃点核桃和杏仁黑芝麻、首乌芝麻很有用，多吃点。

3、吃黑芝麻可以使头发变黑，吃首乌好像可以长头发还是用老姜汁液涂抹在光头上有效。

4、黑芝麻炒着吃，效果不错。

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