【契可尼效应是什么】契可尼效应（The Zeigarnik Effect）是一种心理学现象，指的是人们对于未完成的任务或未解决的问题，比对已完成的任务更容易记住。这一现象由心理学家布卢玛·契可尼（Bluma Zeigarnik）在1927年首次提出，并因此得名。
该效应揭示了人类大脑在处理信息时的一种自然倾向：当我们开始做某件事但没有完成时，大脑会持续关注这件事，直到它被完成或得到某种形式的“闭合”。这种心理机制有助于我们保持专注和动力，但也可能导致焦虑或分心，尤其是在任务繁多的情况下。
契可尼效应总结与表格
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 契可尼效应是指人们对未完成的任务或未解决的问题记忆更深刻的现象。 |
| 发现者 | 布卢玛·契可尼（Bluma Zeigarnik），1927年提出。 |
| 核心原理 | 大脑倾向于记住未完成的任务，以寻求一种心理上的“闭合”状态。 |
| 表现 | - 记忆未完成的对话 - 对未完成的工作感到焦虑 - 容易分心去完成未完成的事情 |
| 应用场景 | - 教育中提高学生注意力 - 产品设计中增强用户参与度 - 时间管理中提升效率 |
| 影响 | - 可用于激励学习或工作 - 过度使用可能引发焦虑或压力 |
| 相关理论 | 与格式塔心理学中的“完形倾向”有关，强调人们渴望事物的完整性和一致性。 |
契可尼效应不仅在心理学研究中具有重要意义，在日常生活、教育、企业管理等多个领域也有广泛应用。理解这一效应，可以帮助我们更好地管理任务、提高效率，并减少不必要的心理负担。