胡萝卜热量高吗减肥可以吃吗（胡萝卜热量高吗）

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1、疾病分析：胡萝卜热量不高，而且很低。

2、每100克胡萝卜的热量约为25卡，适合减肥的人食用。

3、胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素、氨基酸、可溶性糖等营养成分。

4、胡萝卜可以生吃，也可以和胡萝卜汁一起喝。

5、 也可以把凉菜和西红柿、黄瓜等蔬菜混着吃。

6、胡萝卜适合老人和小孩，可以帮助补充体内的维生素，但要适量，如果吃多了，可能会导致身体和指甲发黄。

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