吃什么提高免疫力快效果好（吃什么提高免疫力）
发布日期：2024-01-13 12:20:48
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么提高免疫力快效果好，吃什么提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么提高免疫力快效果好，吃什么提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：提高免疫力可以吃含蛋白、胶原蛋白丰富的食物，例如鱼、虾、蟹等食物，也可以吃鸡蛋。
2、还需要补充大量的维生素。
3、补充维生素c，可以提高免疫力，需要食用蔬菜和水果。
4、补充维生素b族的食物，可以提高免疫力，可以食用动物肝脏。
5、适当的补铁，可以用铁锅炒菜。
6、补充锌剂，可以纠正偏食，促进蛋白质合成，也可以起到提高免疫力的作用。
7、还主张进行体育锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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