篮球中锋打法跑位视频教程（篮球中锋打法）

关于篮球中锋打法跑位视频教程，篮球中锋打法这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、打好中锋的必要条件 1。

2、体能。

3、 中锋是不折不扣的体力工，充沛的体能是打好中锋的前提条件。

4、 2。

5、控球 这种话题不用再说了吧……废话…… 3。

6、反应 一个反应迟钝的中锋是不能为球队承担起篮板和防守的责任的，反应慢？那就中场来回跑半小时吧…… 4。

7、对抗 这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还要开动大脑去应付对手。

8、只会用蛮力？等着被罚下场吧…… 5。

9、卡位 不论是进攻时的掩护还是防守时抢篮板，卡位卡得好就成功了一半~ 6。

10、中投 5个字 脚步+小勾手 中锋！ 第一，要学会传球！ 学会策应。

11、低位接球，谁叉分谁！ 第二，把后转身，和前转身练的行云流水！ 第三，加强身体素质的对抗！ 防守：抢蓝板要狠，防守抢蓝板，要挡死人 抓板要猛````碰到比你厉害的就要分出去```` 进攻能力要强````` 我打中锋打好久了````因为转身快````沟手牛```单打能力强``所以别的班和我们打全场的时候``我篮下一要到球````马上回有人包过来``````` 不过我中锋的路走到这里就结束了``因为我要打外面一点``因为我身体对抗一般``个子又不再长高了```才187CM`靠技术吧``````` 进攻 篮下要到球的时候``千万不要心急``特别是有人包过来的时候``````你背靠着的那个人基本用个背`和眼睛的余光来感觉他的动向就是了`````眼睛要看外面````原因:1要注意外面的人来包夹你```2``要看到空当的队友```` 防守````不要轻易跳起来``除了拿板的时候````如果老是防不住人家硬打的话``我想中锋这个位置不太适合你``` 补防的意识要强`````外面怎么空不是你的事```人家突进来``就是你的职责了```` 那是靠练的……努力吧……。

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