孕妇适合吃什么水果（孕妇适合吃什么水果）

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适合孕妇食用的水果举例如下：

1.苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维等。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以防止肥胖，有助于胎儿的发育。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果能连皮一起吃，便秘或腹泻都能得到改善。

2.樱桃富含铁，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。如果孕妇胃口不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。

3.葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。孕妇冬天血色不足，血压低，手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还可以预防胎儿，帮助胎儿发育。

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