胡萝卜生吃的好处与功效（胡萝卜生吃的好处）

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1、吃生胡萝卜有很多好处。

2、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、糖、脂肪、挥发油、花青素、维生素B维生素B2、钙、铁等营养成分，能满足人体的生理需求，有益于人体健康。

3、胡萝卜含有大量的维生素，在人体内可以转化为维生素A，保护人体视力，预防夜盲症。

4、胡萝卜中有很多植物纤维，促进肠道蠕动和排便。

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