出汗多怎么调理饮食（出汗多怎么调理）

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1、 出汗多由以下原因引起：1。是缺钙缺钾引起的。2.是身体虚弱造成的。3.是自主神经功能紊乱。

2、 调理最重要的是注意饮食，以主食为主。多吃肉，尤其是羊肉、牛肉、狗肉。多吃干果，如花生、杏仁、腰果、核桃等，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁和植物脂肪。能调节植物神经功能，补充钙和钾。如果身体虚弱抵抗力低，可以吃蜂蜜、枸杞等食物。要坚持健康饮食的原则，不挑食，五谷杂粮都要吃。注意饮食清淡，远离辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，避免情绪大幅波动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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