十岁来月经还能长多少（十岁来月经还能长高吗）

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1、大多数小女孩在11-12岁左右来月经。

2、来月经后，体内生长激素的分泌会受到影响。

3、10岁来月经后，女孩身高会增加，没有以前快，月经后生长激素分泌减少。

4、想要身高长得更好，需要加强营养，要吃一些高蛋白高钙的食物。

5、同时，适当的体育锻炼，如跳高、跳绳、打球等。

6、会起到一定的增加身高的作用。

7、其次，注意休息，保持充足的睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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