怀孕前一个月饮食有什么注意的（怀孕第一个月饮食有什么注意的）

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1、怀孕后饮食要营养均衡，易于消化吸收，尽量选择健康的食物。

2、怀孕第一个月，要特别注意补充叶酸。

3、叶酸一般从孕前3个月开始服用，至少持续到孕3个月，主要是预防胎儿神经管畸形。

4、食物中虽然有叶酸，但由于烹调方法，大部分被破坏了，所以一般需要补充叶酸，每天补充叶酸的量应该在0.4-0.8毫克之间。

5、然后，如果有早孕反应，就要少吃多吃。

6、首先，保证母体的能量供应。

7、比如多吃碳水化合物，比如面条和米饭，肉类和鸡蛋。

8、如果不想吃，可以不吃或者少吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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