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睡觉老是做梦怎么办吃什么药(睡觉老是做梦怎么办)

2022-06-11 20:40:42 来源: 用户: 

大家好,linda来为大家解答以上的问题。睡觉老是做梦怎么办吃什么药,睡觉老是做梦怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1.放松心情,保持身心愉悦,然后就可以安心睡觉了。

2、2.睡觉时注意室内温度。

3、过高或过低都会刺激身体,引起做梦。

4、3.注意白天不要太累或情绪化。

5、4、保证充足的睡眠时间,即保证7至8小时左右的睡眠。

6、5.检查枕头是否符合你的睡眠习惯。

7、过高或过低也会影响睡眠者的睡眠质量,导致多梦。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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