孕妇吃叶酸有什么好处和坏处（孕妇吃叶酸有什么好处）

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1、叶酸是胎儿生长发育过程中的关键营养素。

2、孕期适当食用叶酸，可以有效预防胎儿神经发育出现问题。

3、同时，叶酸含有多种维生素，也能降低先兆子痫的风险。

4、建议孕期和怀孕前三个月服用叶酸片。

5、后期叶酸可以通过食物和水果来补充。

6、一般可以吃菠菜，生菜，油菜，大白菜，豆类的肝，香蕉，草莓，草莓。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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