什么叫肾阴虚或肾阳虚（什么叫肾阴虚）

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1、肾阴虚是肾阴不足造成的。

2、证候：心烦发热，腰膝酸软，头晕耳鸣，面色潮红，口干舌燥，舌红无苔，脉数。

3、平时要适当吃一些滋阴降火的药物。

4、例如：六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。

5、还可以吃桑葚、莲子、枸杞、山药等食物。

6、平时放松心情，不要给自己太大压力，按时休息，避免过度劳累，以免对身体造成不良影响。

7、做适当的运动增强体质，如散步、慢跑、瑜伽、打球等有氧运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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