核桃生吃好还是熟吃好（核桃生吃好还是熟吃好）

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1、核桃营养价值很高。

2、炒核桃的一些营养成分被破坏了。

3、建议吃生核桃，这样营养能保存的更好。

4、核桃是理想的滋补佳品。

5、它含有丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，能增强脑血管弹性，促进神经细胞活力，改善大脑生理功能。

6、经常吃核桃可以补脑，改善脑循环，增强脑力。

7、核桃可以降低胆固醇含量，所以吃核桃对心脏也有好处。

8、核桃可以美化皮肤，滋养皮肤，使皮肤白腻。

9、在中医里，核桃生气，富含油脂。

10、吃多了让人生气恶心，不建议吃多。

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