生吃萝卜的好处有哪些（生吃萝卜的好处和坏处）

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1、每100克萝卜可提供16千卡能量，含碳水化合物3.4克(糖1.86克，膳食纤维1.6克)，蛋白质和脂肪含量极低，含水量95%。

2、生吃萝卜可以促进消化，其植物化学物质也有抗氧化作用。

3、但萝卜性寒凉，如脾胃功能差。

4、生萝卜容易刺激肠胃，引起腹泻。

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