豆浆早上喝还是晚上喝合适（晚上喝豆浆好吗）

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1、这是有益的。

2、豆浆含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、磷、铁、钙等。

3、这对强身健体起着重要的作用。

4、而且晚上血浆钙含量会有一个低谷，豆浆中含有丰富的钙，所以晚上喝豆浆可以弥补晚上对钙的需求。

5、需要注意的是，虽然晚上喝豆浆是有好处的，但是睡前两小时内不要喝豆浆，因为身体不能充分吸收，会造成体内堆积。

6、另外，晚上不要喝太多豆浆，也不要空腹喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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