黑茶怎么喝减肥效果好（黑茶怎么喝减肥效果最好）

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1、红茶含有茶皂素、茶色素、茶多糖、大量的碳水化合物和多种维生素，如维生素B、维生素C、维生素E和多种矿物质，如钙、铁和钠。

2、能有效帮助降低血糖和血脂，具有抗动脉粥样硬化和增强抵抗力的作用。

3、维生素可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内毒素，帮助消耗能量，帮助减肥。

4、饭后半小时左右喝一杯红茶。

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