儿童缺锌吃什么菜补（儿童缺锌吃什么补锌好）

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1、饮食鼓励多吃含锌量高的动物性食物，如肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎等。

2、葡萄糖酸钙锌通常用作锌补充剂。

3、每日剂量为0.5 ~ 1毫克/公斤元素锌，疗程一般为2 ~ 3个月。

4、预防剂量为6个月以下1.5毫克，6个月至1岁以下8毫克，1至4岁以下12毫克，4至7岁以下13.5毫克。

5、坚持均衡饮食是预防缺锌的主要措施，并放弃挑食、偏食、零食尤其是膨化食品的习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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