叶酸饭前吃还是饭后吃比较好一点（叶酸饭前吃还是饭后吃）

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1、 叶酸是维生素b的一种，叶酸最初是从绿叶蔬菜中提取的，其中含有大量的叶酸，所以被称为叶酸。叶酸参与遗传物质和蛋白质的代谢。根据研究发现，孕妇如果叶酸缺乏，神经管畸形率明显增加，孕期叶酸缺乏还会导致巨幼细胞性贫血、高同型半胱氨酸血症等问题。

2、 发现补充叶酸可以降低孕妇神经管缺陷的发生率，也有利于降低一般人群的同型半胱氨酸水平，对心脑血管疾病有一定的保护作用。因此，建议准备怀孕的女性，至少在怀孕前三个月补充叶酸，最好是在孕期和哺乳期，防止神经管畸形。叶酸基因缺乏的女性可能需要加大剂量，服用5mg叶酸。

3、 叶酸是一种水溶性维生素，所以对服用时间没有特别具体的要求，但最好在饭前服用。最好在饭前一小时服用，尽量固定时间服用，以维持药物浓度。

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