煮黄豆的功效与副作用（煮黄豆的功效与作用）

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1、黄豆煮熟后含有大量卵磷脂，能有效清除人体血管壁上堆积的胆固醇，软化血管，预防各种疾病。

2、还能抑制肝脏脂肪堆积，减轻体重。

3、大豆中含有多种蛋白质和微量元素，能促进人体肠道内双歧杆菌的增殖，起到消炎杀菌的作用，减少肠炎和便秘等疾病。

4、多注意饮食搭配，注意饮食卫生，细嚼慢咽。

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