汗蒸真的可以减肥吗（汗蒸真的可以减肥吗）

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1、出汗可以减肥，但效果非常有限。

2、不要单纯依靠蒸来减少过多的体重。

3、出汗可以通过使身体出汗来消耗身体的一部分热量，对去除多余的赘肉、减脂、美白皮肤有一定的作用。

4、但是，蒸前期减肥的秘诀是大量失水。

5、一旦脱离了热气腾腾的环境，补水后身体会重新增重。

6、所以有效减肥，除了蒸以外，还应该配合合理的运动和饮食，这样才能从根本上减肥。

7、尤其是运动，每天要做45分钟以上的有氧运动，对控制体重有非常理想的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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