柠檬什么时候喝美白最好（柠檬什么时候喝最好）

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1、饭前20分钟喝柠檬水有助于刺激食欲。

2、柠檬皮含有特殊的芳香气味，能刺激味蕾，有效刺激食欲。

3、此外，饭前喝一杯柠檬水也可以去除口腔异味，更好地品尝食物。

4、饭后1小时左右喝一杯柠檬水，可以促进消化。

5、柠檬水中含有的有机酸等成分，有助于刺激肠胃蠕动，加强胃的消化功能。

6、睡前一小时喝柠檬水也可以帮助睡眠，保养皮肤。

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