什么时候吃钙片最好（什么时候吃钙片最好）

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1、 什么时候吃钙片，要看补的是什么钙。常用的钙制剂有碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙通常在进餐时服用，这是由于碳酸钙中的元素钙被充分吸收，所以需要通过胃中的酸度来保证。碳酸钙的含量可占40%，相对较高，价格便宜，应用广泛，但碳酸钙容易导致便秘和腹胀。

2、 柠檬酸钙通常可以随餐或不随餐服用，因为原酸钙的吸收不依赖于胃中的酸度，但柠檬酸钙提供的元素钙较少，仅占21%。有消化道症状的患者可以使用钙剂。如果每天需要500mg以上的元素钙，建议分剂量服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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