女人喝酸奶的好处（喝酸奶的好处）

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1、喝酸奶的好处：一、酸奶能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。

2、也有一定的减肥效果。

3、2.酸奶是食物中钙的良好来源。

4、大家都知道牛奶含钙量高，但相比之下，酸奶中所含的乳酸能与钙结合，促进钙的吸收。

5、3.酸奶中含有一种生长活性因子，能增强人体免疫功能，有益健康、抗病、抗衰老。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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