孕妇鱼肝油早上吃还是晚上吃（鱼肝油早上吃还是晚上吃）

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1、鱼肝油是指从鱼肝中提取的一种营养素，主要是维生素A和维生素d，一般建议每天早上吃鱼肝油，可以帮助人体吸收其中的维生素，不仅可以缓解视觉疲劳，还可以增加视力。

2、毕竟可以促进骨骼产生钙离子。

3、孩子吃了以后，可以有利于骨骼的生长；老年人食用后可以增加骨骼的强度，降低骨质疏松的概率。

4、成年人吃完可以缓解疲劳。

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