南瓜子是生吃好还是熟吃好?（南瓜子生吃好还是熟吃好）

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1、南瓜籽富含亚油酸、维生素E和锌、铁、钾、钙等矿物质。

2、具有抗氧化、抗高血压、降血糖和抗炎作用。

3、南瓜子也可以击退各种寄生虫，包括蛔虫和绦虫。

4、南瓜子生吃还是熟吃影响不大。

5、但需要注意的是，如果南瓜子炒多了吃多了，容易上火，大便干燥。

6、而生吃南瓜子很少会出现类似的情况，反而容易消化不良。

7、所以，生吃熟吃，要看人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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