早晨起来嗓子疼怎么办快速缓解（早晨起来嗓子疼怎么办）

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1、早上起来嗓子疼，主要是晚上睡觉张口呼吸打呼噜。

2、正常通气就是通过鼻腔呼吸，对外界空气有加温加湿的作用。

3、但在张口呼吸时，空气直接进入喉咙，没有鼻腔的加温加湿功能。

4、相对干燥寒冷的空气直接到达咽喉，会刺激咽喉黏膜，从而引起早晨咽痛的症状。

5、建议白天可以用西瓜霜或金嗓子喉宝之类的含片润喉，维护咽喉黏膜，然后在睡眠时尽量通过鼻腔呼吸。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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