吃蛋白棒会上火吗（吃蛋白棒会发胖吗）

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1、 吃蛋白质棒不算热量会胖。

2、 蛋白质棒里有大量的蛋白质，蛋白质还能给身体提供一定的热量。要想真的瘦下来，一定要管住嘴，迈开腿。所谓口控，就是根据患者身高计算标准体重，根据患者职业计算每日热量，严格控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。同时，选择一项适合患者的运动，包括跑步、游泳、骑自行车、跳绳。任何一种都可以，只要坚持，让摄入小于输出，就能达到减肥的效果。蛋白质棒含有大量的蛋白质，可以提供热量。同时，在吃蛋白棒期间检查肝功能和肾功能。如果肾功能异常，应控制蛋白棒的摄入，否则会增加肾脏的负荷。蛋白质棒通常是留给特殊运动员和长期不能吃东西的病人。如果你想减肥，最好闭上嘴，迈开腿。

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