腿抽筋的最快治疗方法老人（腿抽筋的最快治疗方法）

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1、如果发生腿部抽筋，肌肉抽筋会引起剧烈疼痛，尤其是游泳时，非常危险。

2、如遇腿部抽筋，应伸直双腿，压膝，脚尖向上拉，双手快速摩擦、抖动腿部肌肉。

3、症状基本可以缓解。

4、注意保暖，用热水反复清洗。

5、平时要注意腿部保暖，及时补钙，多晒太阳。

6、不要做太剧烈的运动。

7、做好活动前的热身准备。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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