纯奶和酸奶哪个更有营养（纯奶和酸奶哪个补钙好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，纯奶和酸奶哪个更有营养，纯奶和酸奶哪个补钙好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 纯牛奶和酸奶补钙效果更好。酸奶是经过长时间发酵后形成的一种饮料。酸奶中含有大量的益生菌、微生物和各种活性因子。纯牛奶含有相对较高的蛋白质和钙元素。

2、 吃奶后也要注意吃一些活性维生素D，或者患者多晒晒太阳，激活皮下的骨化醇。这是因为维生素D常以无活性的骨化醇形式存在于表皮下，经紫外线照射后被激活，再经肝肾两次强化，形成1，25-二羟基维生素D3，可帮助肠钙吸收入血，并在牙齿和骨骼中沉积钙。如果只补钙，不注意维生素D的补充，这个钙是补不上的。冬天患者每天可以晒15分钟太阳，尤其是老人和小孩。要多晒太阳才能达到补钙的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！