哺乳期可以吃虾吗最简单的做法（哺乳期可以吃虾吗）

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1、哺乳期可以吃虾。

2、大虾营养丰富，含有卵磷脂和多种微量元素，可以通过乳汁给宝宝吃。

3、注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充多种维生素。

4、平时也要多吃鱼、牛、羊肉、瘦猪肉等优质蛋白质食物。

5、既能补充宝宝的蛋白质，又能促进乳汁分泌。

6、但不能吃红薯、苦瓜、韭菜等。

7、在你的饮食中，它有回奶的作用。

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