吃什么水果对眼睛最好（吃什么水果对肝好）

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1、对肝脏有好处的水果有以下几种：一、苹果、梨等膳食纤维含量高的水果能促进胃肠道的蠕动，能促进体内毒素的排出，可减轻肝脏的负担。

2、二、胡萝卜、圣女果等维生素A含量高的水果。

3、这些水果中所含的维生素A可以保肝明目，并能促进肝脏内毒素的排出。

4、第三，富含维生素B的水果，如西瓜、香蕉、荔枝等。

5、这些水果中的维生素B可以恢复肝细胞的再生能力。

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