晒太阳的好处有哪些（晒太阳的好处）

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1、晒太阳的好处有以下几点：第一，人体五脏六腑的正常运行完全依赖于阳气的支持。

2、阳气充足，人体抗病能力就会提高，所以晒太阳可以补阳益气。

3、其次，晒太阳可以明显提高肠胃对气血的消化吸收和转化能力。

4、通过背部、脊柱、腰部的日光浴，可以提高小肠、胰腺中消化酶的活性，从而达到调胃的效果。

5、第三，阳光中的红外线有热效应，可以促进局部血液循环，缓解关节疼痛。

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