一个玉米的热量是多少千焦（一个玉米的热量）

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1、玉米的热量不是特别高，每100g玉米的热量在80kcal左右。

2、一般摄入后不会导致肥胖，主要是因为玉米虽然含有一定的热量，但富含纤维素和钙离子。

3、摄入后会加速肠道蠕动，有利于新陈代谢，加速体内废物的排除，预防心脑血管疾病。

4、吃少量的玉米还可以吸收钙离子，可以增加骨骼的强度。

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