孕期吃黑芝麻好吗（孕妇吃黑芝麻好吗）

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1、黑芝麻富含脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质和铁。

2、具有养血、滋阴、润肠的作用，能促进红细胞的生长。

3、孕妇可以适当吃点黑芝麻，可以给母体和胎儿带来一定的营养。

4、但是，不要吃太多，尤其是有肠炎或腹泻的孕妇。

5、一定要少吃或不吃黑芝麻，因为黑芝麻的润燥作用可能会加重腹泻。

6、另外，建议吃黑芝麻可以和其他食物一起吃。

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