孕妇能吃山药吗前三个月（怀孕初期可以吃山药吗）

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1、病情分析：怀孕初期可以吃山药。

2、山药是中草药，也是蔬菜。

3、具有健脾益气、固肾消疲的功效。

4、怀孕期间会出现尿频，吃山药可以缓解症状。

5、山药的蛋白质含量很高，但是山药本身没有味道，很多人喜欢蘸白糖吃。

6、但是，孕妇最好不要蘸糖吃。

7、多吃山药可以补气健脾。

8、吃山药有一定的瘦身效果。

9、山药含有大量的淀粉、维生素、蛋白质和氨基酸。

10、山药虽然能让人有饱腹感，但也不会缺乏营养。

11、吃山药可以帮助肠胃消化，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。

12、山药营养丰富，还含有维生素A、B、C和钙、磷、铁、碘等矿物质。

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