苹果能煮熟了吃吗（煮熟的苹果有什么功效）

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1、疾病分析：苹果是日常生活中常见的一种水果，含有较高的营养价值，熟苹果的食用营养价值更加丰富。

2、苹果含有大量的果胶、膳食纤维、维生素A和维生素b，适量食用一些可以有效地为新陈代谢提供能量。

3、但需要注意的是，苹果的纤维不利于被人体吸收，煮熟后会变软。

4、而且苹果中抗氧化剂的含量大大增加，能有效降低血脂和血糖，能对抗自由基，延缓皮肤衰老。

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