吃鸡胸肉能减肥减脂吗（吃鸡胸肉可以减肥吗）

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1、 吃鸡胸肉是不能减肥的。首先，鸡胸肉虽然比其他肉类食物热量低，但属于热量较高的一种食物。减肥期间吃鸡胸肉，会导致热量在人体内逐渐堆积，从而使人体发胖。其次，鸡胸肉含有一定的油脂，不利于减肥。吃太多鸡胸肉容易导致人体脂肪堆积，会增加人体脂肪，造成肥胖。

2、 最后，虽然鸡胸肉在减肥期间可以少量食用，但是吃鸡胸肉并不能帮你减肥，因为它没有减肥的成分。建议减肥期间用其他低热量低脂肪的减肥食品代替鸡胸肉，如多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果中含有的纤维素、维生素和微量元素。它不仅能抑制脂肪的生长，还能促进人体新陈代谢的加快，帮助消耗人体内多余的热量。

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