吃叶酸有什么好处（怀孕吃叶酸有什么好处）

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1、孕期服用叶酸可以有效预防神经管缺陷，促进胎盘发育。

2、孕妇应在孕晚期和孕晚期开始服用叶酸，每天口服0.4mg为宜。

3、此外，适当食用叶酸可以预防孕妇贫血，降低孕妇发生子痫前期的风险。

4、建议孕妇可以多吃富含叶酸的食物，如豆类、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果等。

5、孕期注意休息，保证充足睡眠，适当运动，做好孕期检查。

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