硒什么时候吃最好吸收（液体钙什么时候吃吸收最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，硒什么时候吃最好吸收，液体钙什么时候吃吸收最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前补钙效果更好。

2、这是因为睡眠时间比晚餐时间长，胃肠道里的食物已经被吸收了。

3、此时胃肠道是空的，这样钙摄入胃肠道后就不会与其他食物成分发生反应，避免形成不易被人体吸收的化合物(这是因为碱性食物和茶多酚容易与钙离子形成不溶于消化液的化合物)，所以睡前服用液态钙为宜。

4、如果睡前空腹补钙感觉胃肠道不舒服，那就把补钙的时间改到饭后1小时。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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